ポークビーンズというと、たぶん肉は小さく切るか挽肉を使うのではないだろうか。今日は豚ロース切り身（１枚当たり１００グラム見当）が８枚といろいろお豆の冷凍があったので、まずニンニクみじん切りをオリーブオイルで熱して香りが出た頃、人参、タマネギ、セロリなどを小さめに切ったのを炒めあわせ、トマト水煮缶を入れて煮はじめる。豚肉は、小さく切るのはもったいないようなお肉だったので、１枚を二つに切って１６枚にし、クレイジーソルトで下味をつけあと小麦粉を振る。フライパンに油をしき（今日はオリーブオイルとバターにしてみた）焼き色を付けたところに白ワインを注ぎ煮立てるとアルコールも飛んだ頃、小麦粉をつけておいたおかげでとろっとしてくる。これを隣の野菜トマト煮に汁ごと移してしばらく煮込む。味付けは塩と胡椒。ベイリーフ１枚。適当な作り方をしたけど、とろみ具合もちょうどよく、豆も柔らかくなっておいしいポークビーンズお肉が大きい版のできあがり。
スープはクリームコーンの缶詰と牛乳で作った簡単コーンスープ（上娘作）
パンが欲しかったけれど、今日は無かったので白いご飯といっしょにいただきました。
私はときどき豆を沢山たべたくなるので、今日は満足した。
中娘がおいしいおいしいと言ってとてもよく食べてくれた。あの食べ方はまさに育ち盛りの食べ方だ。・・・これでもうちょっと縦にも育ちますように（笑）

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うな鐵＠吉祥寺。

白馬に行って来た家人と息子。お花の写真も撮って来てね、という私の希望を忘れないでいてくれた。
お花の向こうは絶壁だそうだ。
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このお花はなんていう名前かな。
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たしか、これはチングルマだ、と息子。
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山の写真ももちろんたくさんあったけど、１枚選ぶと、これかな。
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鶏もも肉冷凍が２枚あったので、あと４枚買い足して６枚の鶏もも肉を蒸し鶏にした。塩胡椒をちょっとふり、少量の酒で下味をした鶏肉を蒸し器に入れ、長ネギとショウガを植えにちらして強火で蒸す。くらげは最初に６０度?７０度のお湯をかけたあとはひたすら水でさらすとふっくらしてくる。キュウリは千切り。
スープは卵とキャベツのスープ。よく熱した中華鍋で溶いた卵を焼き、そこに湯を注ぐ。キャベツのざく切りを足して野菜が柔らかくなるまで煮たら塩、胡椒などで味を調える。
白いご飯は今日からあきたこまちの無洗米だ。