晩ご飯作る気力ゼロ。こういうときは考えなくてもできる料理がいい。
冷凍庫にある牛肉を解凍し、牛蒡をささがきにし、タマネギを千切りして牛丼の具を作る。みそ汁はキャベツともやしとわかめ。沢庵を一緒に出して、今日は牛丼屋さんにした。
こう暑いと、体もすっかりおかしくなってしまって、困る。体温調節がうまくいかない感じで、冷房の効いた部屋にいても急に汗が出るほど熱くなったりする。ホットフラッシュという言葉を最近知った。要するに、更年期障害の「ほてり」を言い換えただけ。大変面倒な現象である。